Czy moglby ktos wreszcie jasno wytlumaczyc jak nalezy cwiczyc miesnie skonse brzucha tak aby spowodowac zmniejszenie obwodu talii a nie zwiekszenie? Bo z tego co czytalem to jest wiele sprzecznych opinii, prosilbym mistrzow (wiadomo o kogo chodzi) o wyjasnienie. "Kochaj Boga i rób co chcesz..."
[...] nie taki jak w prawej . w domu sprobowalem zrobic to cwiczenie bez obciazenia i trice bola jak ch... prawy bardziej niz lewy. co mam robic teraz ? http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#t3 - to jest cwiczenie ktore wykonywalem http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp#2 to jest cwiczenie ktore wykonywalem w domu i tez czulem bol
Witam. Mam 17 lat. Mój wzrost to 172cm a waga to 73kg. Wydaje mi się, że to jest dobra waga lecz posiadam tzw. "opony" oraz "cycki" co przy mojej wadze nie powinny być az tak widoczne a jednak :(. Może jednak mam nadwagę? Co mam zrobić aby spalić zbędny tłuszcz i do ilu kg mam zejść abym mial dość płaski brzuch? Mam zamiar biegać ale nie wiem jaki [...]
[...] to bendzie kopac 10 butelek deca norma 20 testosterone cypionate 200mg/ml z international pharmaceuticals 20 stanozol 50mg/ml z international pharmaceuticals 2 ampulki hcg clomid 20 Doradzono mi zeby tak zaczoc cykl deka 2 x w tygodniu testosteron co 5 dni po 2cm wistrol co drugi dzien po 1cm czy wogule to jest dobre czy to warto brac
Siemkaa znaczy to jest przeze mnie zrobionaa dieta nie znam się w cale prawie. Do tego biorę biorę z rana na czczo 10g bcaa, 2 tabletki i 1 tabletkę resveratrol. Trenuje codziennie 3 razy w tyg siłownia i 3 razy piłka nożna( bramkarz ). W sumie nie wiem co napisac jeszcze. Możecie mi cos napisać co dodać zmienić : D AAAAA dodam 188cm 83 kg DZIĘKI [...]
[...] wiedzą, co to za specyfik;) Worek 3 kilogramy, smak truskawkowy. Data ważności sierpień 2008, dopiero co kupiony. Sprzedaje gdyż zmieniłem trochę plany, masa latem nie jest dobrym rozwiązaniem .. ;) Cena 80zł + wysyłka do drobnej negocjacji. Nie wiem dokladnie ile kosztuje wysyłka, jeśli będą zainteresowani dowiem się jak najszybciej. [...]
WITAM, SZUKAŁEM LECZ NIE MOGE ZNALEŹĆ NIC NA TEN TEMAT . TRENUJE OK KILKUNASTU LAT ,NIGDY JEDNAK NIE STOSOWAŁEM STERYDÓW ,PRZYSZEDŁA CZAS I SIE ZDECYDOWALEM .JESTEM PO 30 ,WAGA 100KG ,ALE DO RZECZY CYKL KTORY STOSUJE TO ( JEST TO MÓJ DRUGI CYKL) PRZY PIEWSZYM PROBLEMY BYLY TAKE SAME. DEKA 400 MG EW ,DIANABOL 30MG ED JUZ ZAKONCZYLEM (5 [...]
to jest firma co produkuje odzywki na rynek amerykanski jednak mozna je takze nabyc w jednym sklepie w polsce jako ze chyba adresu podac nie mozna to podaje na gg 3882296 jeden z ich produktow mianowicie Xtreme Pro 90 ma skład bardzo zblizony do Nitro-techa firmy Muscle tech a o sławie i działaniu tej drugiej chyba nei trzeba wspominać kopiuje [...]
[...] środek to nie pierwsza świeżość jak i miłych wspomnien czar ;) Mianowicie środek to TestFire 250 z Firepharm'u typowy enan nowa firma...no i własnie czuje że działa jade e5d jestem po 5tym i pytanie czuje w prawym sutku ból podczas dotyku jest jakby zbity, nie ma opuchlizny nie swędzi lewy sut normalny pytanie czy gino może być w jednym sutku [...]
[...] strzała tego czegoś, i tak sobie to posmakował..... i co tu opowiadać jak to było....... Deka 2ml Organona ma smak gorzki czy jakiś taki ale nie słodki jak to mi koleś mówił, a jak to jest właśnie z decą IPeka... Pytałem już o to w podwieszonym poscie International Pharmaceuticals, ale tam już chyba nikt nie zagląda!!! Bez kasy nie ma masy!!!
Trochę się martwię ponieważ gdy próbuję rozpuścić kreatynę z kapsów w wodzie kreta zostaje na powierzchni, nie rozpuszcza się. Co innego jest chyba z kretą w prochu. Nie rozumiem dlaczego jest taka różnica skoro to i to powinno być w 100% to samo. Z BCAA chyba jest podobnie chociaż prochu nigdy nie mialem, ale jak się rozpuści zawartość kapsułki [...]
witam. Cwicze regularnie od jakiegos czasu no i ostatnio zrobilem sobie mocny wycisk i nie wiem czy nie przesadzilem bo od 2 dni czuje w prawej czesci brzucha ból - nie jest to jakis mega mocny ból z ktorym nie dalo by sie wytrzymac, jest uciazliwy i szczegolnie odczuwalny w momencie naciskania na bolące miejsce. Jest to prawa strona brzucha tuż [...]
Witam. Mam 18 alt i gram w piłkę nożną. Chciałbym zacząc brać kreatynę ponieważ nie jestem wystarczająco silny fizycznie na walkę z seniorami. Chciałbym dowiedzieć się od fachowców jaką kreatynę poelcacie(z tego co się zorientowałem to polecany jest jabłczan). Nie chce przybierać za bardzo na masie. Trochę masy i dużo siły i wytrzymałości, to jest [...]
co to są włókna mięsne o zatartym prążkowaniu i pojedyńcze komórki roślinne ph wynosi 5,0 jest raczej niska skrobia jest nie liczna w polu widzenia chciała bym wiedzieć co to znaczy i te komórki drożdzoidalne Sylwia łódz z góry dzięki\
[...] . I mam pare pytań. 1. Czy jak redukuję tkan. tłusz. to mogę jeść ryż biały ? 2. Dostałem gainera MASS UP ACTIV LAB , biore go od 2 miesięcy , brać go dalej , na co on jest ? 3.Jak skutecznie wyrzeźbić cycki ? :D Chodzi mi o takie : 4. Robić dalej brzuszki i pompki ? Bo robię na wieczór 4 serie po 15 powt. brzuszki i pompki . 5. Diety nie [...]
[...] forum, ale mało co na ten temat znalazłem. Jednak znalazłem wiele pytan pozostajkacych bez odpowiedzi. Więc postanowiłem zalożyć nowy temat. Wiec jak myślicie ? Jest jakaś różnica międz kreta Vitala 250 mesh a 80 mesh. Wiem ze to tylko rozdrobnienie , ale czy to jest istatne przy zakupie ? Czy brac tansza 80 mesh czy dopłacic do 250 mesh
Radio w stanie idealym,w komplecie Ramka, kostki iso, instrukcja obslugi cena 190zl( prosze nie pisac dam 150zl to jest kosciół ze każdy da co łaska) moge wystawić na allegro
jestem na CKD, żadnych problemów nie mam , ale tak czytam że ludzie biorą jakieś TUSSI ??? to jest przecież chyba syrop dla dzieci ??? Przeciez to chyba nienormalne brac coś takiego..... No ale JAKIE MA DZIAŁANIE i czy dużo pomaga i co to wogóle jest jak ktoś wie niech napisze...
Witam, mam pytanie, czy jak jest sie na diecie wysokotłuszczowej moża sobie robić doładowania węglowodanami co 7 dni? Wiem, że jak jest sie na diecie ketogenicznej to wchodzi sie w stan ketozy, a jak to jest na diecie wysokotłuszczowej, jest w ogóle sens na niej być, jeżeli robiłoby sie takie doładowania 1 raz w tygodniu?
[...] przez chorobe,po powrocie to zrowia zaczelem ostro cwiczyc łydki tzn skakanka itp.. ćwiczyłem przez2 dni na 3 wstaje pozniej zaczelem cwiczyc i zaczela bolec mnie kostka i uniemozliwia mi dalsze ćwiczenia.Najdziwniejsze jest to ze boli podczas np. podskoku a po ulicy do szkoly jak ide wogole jej nie czuje.Wiecie moze co to moze byc? Pozdrawiam
